Se sei a dieta chetogenica o stai cercando di mantenere un basso contenuto di carboidrati, potresti chiederti cosa mangiare quando vai a McDonald’s. Fortunatamente, ci sono alcune opzioni che puoi considerare.
Cosa mangiare keto da McDonald’s?
Ecco alcuni consigli su cosa mangiare keto al McDonald’s:
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Hamburger senza pane
Se vuoi rimanere fedele al classico hamburger, puoi ordinare un Hamburger senza pane dato che al McDonald’s non troverai sicuramente il pane keto. In questo modo, ridurrai notevolmente l’assunzione di carboidrati. Se vuoi un po’ di sapore extra, puoi aggiungere formaggio, pancetta o guacamole.
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Insalata senza pane croccante
Se preferisci qualcosa di più leggero, puoi optare per un’insalata. Ma fai attenzione a quale insalata scegli. Molte insalate di fast food contengono carboidrati nascosti, come crostini o cracker. Assicurati di chiedere una versione senza pane croccante e di scegliere una salsa a basso contenuto di carboidrati.
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Uova e pancetta
Se sei a colazione, la colazione keto è tra le più buone che esistano, puoi ordinare uova strapazzate e bacon/pancetta. Questa è un’opzione a basso contenuto di carboidrati che ti aiuterà a iniziare la giornata con la giusta energia.
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Hamburger con insalata al posto del pane
Se vuoi un’opzione più sostanziosa, puoi ordinare un hamburger e chiedere di sostituire il pane con un’insalata. Questo ti aiuterà a ridurre l’assunzione di carboidrati e a mantenere l’apporto di proteine.
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Contorno di verdure
Se hai bisogno di un contorno, puoi scegliere le verdure keto. McDonald’s offre insalate e altri contorni a base di verdure che puoi consumare tranquillamente sulla dieta chetogenica.
In generale, ricorda di evitare pane, patatine fritte e bevande zuccherate quando vai a McDonald’s. E se hai dubbi sul contenuto di carboidrati di un determinato piatto, non esitare a chiedere informazioni al personale del ristorante.
