Esistono almeno 28 tipi diversi di collagene identificati scientificamente, ma i più importanti per la salute umana sono principalmente 5 tipi:
Tipo I
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Il più abbondante nel corpo umano
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Presente in: pelle, tendini, ossa, legamenti, denti
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Benefici: compattezza della pelle, forza dei capelli, solidità ossea
Tipo II
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Presente in: cartilagine articolare
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Benefici: mobilità articolare, riduzione dei dolori articolari
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Spesso usato per trattare artrosi o usura articolare
Tipo III
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Presente in: pelle, muscoli, vasi sanguigni
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Benefici: elasticità cutanea, integrità vascolare
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Di solito abbinato al Tipo I negli integratori beauty
Tipo V
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Presente in: placenta, cornea, capelli
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Benefici: struttura dei tessuti molli, sviluppo embrionale
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Meno comune negli integratori, ma presente in alcuni blend avanzati
Tipo X
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Presente in: cartilagine che cresce nelle ossa
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Benefici: supporto alla formazione ossea e alle articolazioni
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Rilevante per chi ha problemi di crescita ossea o recupero post-infortuni
In sintesi:
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I tipi I, II e III sono i più comuni negli integratori.
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I tipi V e X stanno emergendo in prodotti più evoluti.
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Gli altri tipi (dal IV al XXVIII) hanno ruoli più specifici e meno studiati per l’integrazione.