Parlando di frutta che si può mangiare nella dieta cheto, oggi vediamo calorie, carboidrati e valori nutrizionali del kiwi.
Kiwi Calorie
Il kiwi contiene 61 calorie ogni 100 grammi.
Kiwi Carboidrati
Il kiwi contiene 15 carboidrati ogni 100 grammi.
Kiwi Valori nutrizionali
| NOME | VALORE |
|---|---|
| Carboidrati netti (gr) | 9.9 |
| Calorie (Kcal) | 54 |
| Carboidrati totali (gr) | 12.8 |
| di cui Zuccheri (gr) | 9.8 |
| Fibre (gr) | 2.5 |
| Grassi totali (gr) | 0.6 |
| – Grassi saturi (gr) | 0.0 |
| – Grassi monoinsaturi (gr) | 0.0 |
| – Grassi polinsaturi (gr) | 0.0 |
| Proteine totali (gr) | 1.1 |
| Sale (gr) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| FONTI: USDA, USAV |
Si può mangiare il Kiwi nella dieta chetogenica?
Si, senza esagerare ma sicuramente è uno dei frutti adatti nella dieta keto.
NB: Le informazioni in questo articolo sono da considerarsi a titolo informativo e non sostituiscono in nessun modo il consulto da parte di un medico.
Per ricevere una diagnosi è necessario rivolgersi ad un medico. Le informazioni condivise su questo articolo, si rivolgono a persone sane e qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico prima di essere svolto deve essere approvato e supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana.
